Kéfir y colesterol: beneficios para tu salud
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Cereales con leche infusionada, ciruelas y almendras
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¿Qué comer después de entrenar?
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Brochetas de fruta con vinagreta de cítricos y menta
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Guía sobre los alimentos que suben el colesterol
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Albóndigas de lentejas con pasta integral
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*Con esteroles vegetales que reducen el colesterol. Los alimentos con esteroles vegetales reducen el colesterol entre un 7 % y un 10 % de 2 a 3 semanas con una ingesta diaria de 1,5 a 2,4 g de fitoesteroles. Se ha demostrado que los fitoesteroles y los esteroles de fitoestanol disminuyen/reducen el colesterol sanguíneo
